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"Je ne crée pas mes pensées ; ce sont elles qui me créent - jusqu'à ce que je les mette en doute." Byron Katie

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- Mon père me dénigrait.

- Mon père me dénigrait.

"Je suis triste parce que mon père me traitait mal et me dénigrait tout le temps. Il aurait dû m'aimer et m'apprécier. Je voudrait qu'il m'aime et qu'il me parle de lui et de ses souffrances. Je ne veux plus jamais avoir à connaître le manque d'amour...

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- Je veux recevoir beaucoup d'approbation

- Je veux recevoir beaucoup d'approbation

"Je veux recevoir beaucoup d'approbation". Katie : Est-ce vrai ? Est-ce vraiment ce que tu veux ? "Ça serait chouette de recevoir de l'approbation". Katie : N'y compte pas ! Nous sommes trop occupés pour t'approuver : nous passons tellement de temps à...

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- Je ne suis rien sans lui.

- Je ne suis rien sans lui.

"Je ne suis rien sans mon petit ami". Katie : Comment réagis-tu quand tu crois la pensée selon laquelle tu n'as pas de vie sans lui, et que tu n'existes pas en son absence ? "J'ai le sentiment que je ferais tout et n'importe quoi pour l'avoir". Katie...

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- Mon père ne devrait pas être si passif.

- Mon père ne devrait pas être si passif.

"Je n'aime pas que mon père soit si passif quand ma mère lui demande ce qu'il voudrait pour dîner. Il dit des trucs du genre "Tout ce que tu cuisines me va" ou "Je ne sais pas, c'est toi qui décides." Je déteste ça." Katie : On dirait un saint. "Qui ressemble...

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- Je devrais être sa seule et unique femme.

- Je devrais être sa seule et unique femme.

"Je suis fâchée contre mon mari parce qu'il n'a pas laissé tomber les autres femmes pour faire de moi la seule et unique." Katie : "Votre vie s'améliorerait s'il les laissait tomber" : est-ce vrai ? "Eh bien, je trouve qu'il est plutôt évident que ce...

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- Mes parents devraient m'apprécier

- Mes parents devraient m'apprécier

"Les parents devraient aimer et apprécier leurs fils". Katie : "Les parents devraient aimer et apprécier leurs fils" : est-ce vrai ? "Oui, c'est foutument vrai !" Katie : Voilà qui est parlé. Peux-tu être absolument sûr que c'est vrai ? "Oui !" Katie...

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- Elle ne devrait pas se faire souffrir comme cela.

- Elle ne devrait pas se faire souffrir comme cela.

"Elle ne devrait pas se faire souffrir comme cela". Katie : Est-ce vrai ? "Oui. Je déteste la voir dans cet état." Katie : Pouvez-vous être absolument sûr que ce soit vrai ? Après tout, qui a besoin de Dieu, quand on la chance d'avoir votre opinion !...

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- On ne peut m'aimer

- On ne peut m'aimer

"Les autres personnes sont belles et généreuses, ou drôles, ou encore courageuses et fortes. Pas moi. On ne peut pas m'aimer, ce qui me rend désespérément malheureuse." Katie : Ma belle, tu veux connaître la vérité ? "Oui". Katie : "On ne peut pas t'aimer"...

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- Ma petite amie ne devrait pas me quitter

- Ma petite amie ne devrait pas me quitter

"Je suis triste qu'elle puisse me quitter". Katie : "Elle ne devrait pas te quitter" : es-tu absolument sûr que ce soit vrai ? Peux-tu être absolument certain qu'il ne soit pas dans ton intérêt qu'elle te quitte, que tu ne mènerais pas une existence meilleure...

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- J'ai besoin qu'il me comprenne...

- J'ai besoin qu'il me comprenne...

"J'ai besoin que mon mari me comprenne". Katie : "Tu as besoin que ton mari te comprenne" : est-ce vrai ? "Oui". Katie : Est-ce vraiment ce dont tu as besoin ? Peux-tu être absolument sûre que c'est ce qu'il y a de mieux pour toi ? "Eh bien, au bout du...

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