"Je ne crée pas mes pensées ; ce sont elles qui me créent - jusqu'à ce que je les mette en doute." Byron Katie
Nous sommes finalement un paquet de mémoires, d’habitudes et de conditionnement. Tout cela n’est que pensée. Si ces pensées sont crues nous avons alors créé un soi. L’image de soi change au cours de l’acquisition de nouvelles expériences. Si nous vivons...
"Je veux recevoir beaucoup d'approbation". Katie : Est-ce vrai ? Est-ce vraiment ce que tu veux ? "Ça serait chouette de recevoir de l'approbation". Katie : N'y compte pas ! Nous sommes trop occupés pour t'approuver : nous passons tellement de temps à...
"Je suis fâchée contre mon mari parce qu'il n'a pas laissé tomber les autres femmes pour faire de moi la seule et unique." Katie : "Votre vie s'améliorerait s'il les laissait tomber" : est-ce vrai ? "Eh bien, je trouve qu'il est plutôt évident que ce...
"Les parents devraient aimer et apprécier leurs fils". Katie : "Les parents devraient aimer et apprécier leurs fils" : est-ce vrai ? "Oui, c'est foutument vrai !" Katie : Voilà qui est parlé. Peux-tu être absolument sûr que c'est vrai ? "Oui !" Katie...
"Elle ne devrait pas se faire souffrir comme cela". Katie : Est-ce vrai ? "Oui. Je déteste la voir dans cet état." Katie : Pouvez-vous être absolument sûr que ce soit vrai ? Après tout, qui a besoin de Dieu, quand on la chance d'avoir votre opinion !...
Chaque pensée, chaque personne, chaque problème apparent se manifeste afin de vous conduire à votre liberté. Si vous percevez quoi que ce soit comme séparé ou inadmissible, l'investigation vous ramènera à la paix que vous éprouviez avant d'accorder foi...
Eckhart Tolle nous dit que l'atteinte de l'éveil marquant la fin de toute souffrance, passe par une prise de conscience de notre corps intérieur et du silence dans lequel nous baignons dont la profondeur insoupçonnée ne nous apparaît pas au premier abord....
"Les autres personnes sont belles et généreuses, ou drôles, ou encore courageuses et fortes. Pas moi. On ne peut pas m'aimer, ce qui me rend désespérément malheureuse." Katie : Ma belle, tu veux connaître la vérité ? "Oui". Katie : "On ne peut pas t'aimer"...
"Je suis triste qu'elle puisse me quitter". Katie : "Elle ne devrait pas te quitter" : es-tu absolument sûr que ce soit vrai ? Peux-tu être absolument certain qu'il ne soit pas dans ton intérêt qu'elle te quitte, que tu ne mènerais pas une existence meilleure...
Un moyen efficace de vous inciter à un suivi est d'ajouter "et cela signifie que ......." à votre déclaration initiale. Votre souffrance peut être provoquée par une interprétation des faits plutôt que par la pensée que vous avez notée. Cette phrase additionnelle...
Question : Je suis stupéfait de constater le nombre de jugements que j'entretiens. Comment trouverais-je le temps d'investiguer toutes ces croyances ? Réponse : Ne les démantelez pas toutes. Déconstruisez simplement celles qui entraînent du stress chez...
"J'ai besoin que mon mari me comprenne". Katie : "Tu as besoin que ton mari te comprenne" : est-ce vrai ? "Oui". Katie : Est-ce vraiment ce dont tu as besoin ? Peux-tu être absolument sûre que c'est ce qu'il y a de mieux pour toi ? "Eh bien, au bout du...
1. Est-ce vrai ? Interrogez-vous : "Est-ce vrai que Paul [nom] ne m'écoute pas ?" Demeurez silencieux. Si vous souhaitez vraiment découvrir la vérité, la réponse surgira à la suite de la question. Laissez le mental poser la question et attendez la réponse...
2. En quoi souhaitez-vous qu'elle change ? Que voulez-vous qu'elle fasse/soit ? Je veux que [nom] fasse/soit ...... . 3. Qu'est-ce que cette personne devrait faire ou ne pas faire, penser ou ressentir ? Comment cette situation devrait-elle être ? [Nom]...
Observer quand les pensées se querellent avec la réalité. Nous ne souffrons que lorsque nous adhérons à une pensée qui est en conflit avec la situation telle qu'elle est. Lorsque l'esprit est parfaitement clair, ce qui est correspond à ce que vous désirez....
Les douze sentiers Je me libère des demandes aliénantes (sécurité, sensation et pouvoir) qui m'obligent à contrôler fortement les situations de ma vie, et m'empêchent de m'aimer, d'aimer les autres et de vivre en paix. Je découvre comment les aliénations...
"Je suis triste parce que mon père me traitait mal et me dénigrait tout le temps. Il aurait dû m'aimer et m'apprécier. Je voudrait qu'il m'aime et qu'il me parle de lui et de ses souffrances. Je ne veux plus jamais avoir à connaître le manque d'amour...
"Je ne suis rien sans mon petit ami". Katie : Comment réagis-tu quand tu crois la pensée selon laquelle tu n'as pas de vie sans lui, et que tu n'existes pas en son absence ? "J'ai le sentiment que je ferais tout et n'importe quoi pour l'avoir". Katie...
"Je n'aime pas que mon père soit si passif quand ma mère lui demande ce qu'il voudrait pour dîner. Il dit des trucs du genre "Tout ce que tu cuisines me va" ou "Je ne sais pas, c'est toi qui décides." Je déteste ça." Katie : On dirait un saint. "Qui ressemble...
Coucher le mental sur papier La première étape du Travail consiste à consigner vos opinions à propos de toute situation stressante dans votre vie, qu'elle soit passée, présente ou future, qu'elle concerne une peresonnee que vous détestez ou dont vous...
Tant que vous estimerez que la cause de votre problème est extérieure à vous, tant que vous supposerez que quelque chose ou quelqu'un d'autre est responsable de votre souffrance, la situation restera sans espoir. Vous serez à jamais dans le rôle de la...
Le Travail nous ramène toujours ce que nous sommes vraiment. Chaque conviction, lorsqu'on l'examine jusqu'à l'éclaircir, permet à la croyance subséquente de faire surface. Vous la démantelez, ainsi que toutes celles qui suivront. Puis, vous vous rendez...
Vous trouverez ci-après, un questionnaire Jugez votre prochain complété. Il porte sur mon second mari, Paul (avec son autorisation) ; voilà le type de réflexions que je me faisais à son sujet avant que ma vie change. En le lisant, je vous invite à substituer...
Une année, pour l'anniversaire de mon petit fils Race, j'ai acheté le personnage en plastique Darth Vader parce que l'enfant me l'avait demandé. Il venait d'avoir 3 ans ; même s'il voulait l'effigie de Darth Vader, il n'avait pas la moindre idée de ce...
1. Le pardon reconnaît que ce que tu pensais que ton frère t’avait fait ne s’est pas produit. 2 Il ne pardonne pas les péchés pour les rendre réels. 3 Il voit qu’il n’y a pas eu de péché. 4 Et dans cette façon de voir, tous tes péchés sont pardonnés....
